历史上的今天，北京奥运会开幕式在国家体育场隆重举行，“鸟巢”的烟花散去，留下的是我们对运动、对强身健体的重视。为满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。今日的钱塘，市民们参加着形式多样的运动，跑步、篮球、羽毛球……大家以健康活力的姿态迎接杭州亚运会的到来。

　　超燃  全民健身“钱潮浪涌”

　　■记者  杨寒丑  通讯员  沈利军

　　8月7日，由市体育局主办、区社会发展局承办的“喜迎二十大·2022杭州市全民健身日（钱塘赛区）”主题活动在钱塘轮滑中心火热开展。

　　“趁孩子们放暑假，我们报名参加全民健身日活动，之前听说是在轮滑馆举办，特别想带孩子来体验一下。”家住附近的李女士一家全员出动。

　　活动现场设置了“平衡挑战”“足上功夫”“乒来乓往”等“八大趣味挑战”。据区社会发展局相关负责人介绍，本次活动挑战内容充分结合了杭州亚运会项目，能够充分考验参赛者灵敏度、反应力、体能耐力、平衡性、柔韧性等综合素质，竞技与趣味并存，老少皆宜，让群众的体质得到全方位锻炼，增强身体素质。

　　“我觉得最累的是平衡挑战和深蹲跳，花式篮球和颠乒乓球还挺有趣的。我3分钟完成比赛，我老公只花了两分钟。”62岁的张女士和老公跟团报名了社区的队伍，“以我们的年纪参加比赛还是有些吃力，不过重在参与，很开心。”

　　人人共享体育，体育造福人人。此次钱塘赛区选择在亚运轮滑馆办赛，充分发挥了亚运体育场馆的社会价值，激发了群众的参赛热情。接下来，钱塘还继续推出全民赛事，将紧紧抓住亚运契机，打造体验良好的国际知名“赛事之城”，号召更多市民朋友积极投身到全民健身行动中。

　　“一校一品”体育运动促学生健康成长

　　■记者  何思源  通讯员  黄冰如

　　近日，2022年杭州市第一届攀岩(速度)联赛在杭州市下沙第一小学攀岩馆举行。本次攀岩赛事吸引了杭州市各区县13支代表队、近200名攀岩项目爱好者报名参加。

　　比赛现场，运动员们手脚并用，在岩壁之上“闪转腾挪”，上演了精彩绝伦的“岩壁上的芭蕾”。赛道越到高处，随着岩壁角度增加，攀爬的难度系数也会越来越大。选手们凭借着扎实的基本功和顽强的拼搏精神，陆续登顶，完成比赛，最终按照到顶的时间长短进行排名。

　　担任本次比赛的裁判长郑飞是一名攀岩爱好者，平日里他会去各地参加攀岩比赛，体验不同的赛道。他告诉记者，攀岩速度赛比的是运动员在15米高的标准赛道上的攀爬速度，由于比的是速度，所以比赛结果一目了然，速度赛成为观众们最爱看的攀岩赛。

　　本次赛事对下沙一小的学生家长们开放，观众在参赛和观赛的过程中加深了对攀岩运动的理解。攀岩运动是一项集健身、娱乐、竞技于一体的体育项目，它不仅锻炼了运动员的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，更重要的是培养了运动员勇敢拼搏、不断挑战自我的进取精神，正符合了家长孩子们“以体育人”的需求。

　　杭州市攀岩比赛场地为什么会选择下沙一小？其实，该校自2019年就开始投入攀岩场馆建设，现有室内攀石区和室外岩壁。学校对一二年级每周开设一节攀岩普及课，每周的拓展课和学后托管兴趣班开设攀岩兴趣课和提升课，有效地推进了攀岩运动的普及，学校也被评为全国攀岩特色学校、杭州市攀岩训练基地等称号。

　　文化学习是“静”的教育，体育锻炼是“动”的教育，只有动静结合，综合发展才能达到以文化人、以体育人的目标。自2020年起，我区各所中小学开展了特色“一校一品”“体教结合”建设，目前，我区已涌现出一批教育教学与体育交相辉映的特色学校，如文海中学的自行车、下沙中学的射箭、学林小学的乒乓球、文海小学的足球、临江实验学校的跆拳道等，体育特色项目在我区各校已然遍地开花。

　　在全民健身蔚然成风的钱塘，我区学生享有“每天一小时体育活动”时间，让孩子在学习后锻炼，在锻炼中学习。只有真正让孩子们动起来、跑起来，增强体质、健全人格、锻炼意志，才能成长为满足新时代需求的人才。

　　“原本的‘菜鸟’，现在跑得比老师还快了”

　　■记者  施诗  通讯员  严露妮

　　每天凌晨4点半，下沙街道湾南社区德盛东苑小区内，总会有一点“萤光”点亮清晨的夜。那是李纳的家。

　　“起来晨跑。”李纳说，生物钟在她身上刻下了坚实的印记，每天睡到4点半自然醒，慢慢起床，再绕着小区跑几圈，已成为她的生活常态。“一般都要跑一个小时以上。我喜欢卡数字，使用有记录里程数功能的APP时，我会卡着10公里、21.66公里、25.20公里之类的，跑到计划的数字再停。”

　　2012年，李纳与家人搬到了下沙街道湾南社区。在这里，她又开启了奔跑人生的另一个阶段，在孤独的“跑生”中，遇到了一群跑步“同好”。“很多‘跑友’都是我在附近大学操场跑步的时候认识的，大家都住得很近。没想到下沙有这么多喜欢跑步的‘邻居’呢！”

　　经“邻居”介绍，李纳了解到智格社区的“潮跑团”，并成功加入其中，成为跑团的一名“编外人员”。除了智格潮跑团外，李纳还参加了“西湖玫瑰跑团”，与全杭州的跑步爱好者聚集在一起，交流、分享、学习专业的跑步知识。渐渐地，杭州马拉松、丽水马拉松等专业赛场上，也有了李纳奔跑的身影，“我喜欢跑起来的感觉，好像会飞！”

　　根据李纳自己的运动APP显示，2021年她一共奔跑了3066.88公里，平均每天8.4公里。最“疯狂”的一个月，她一共跑了600多公里，平均每天跑20公里以上。

　　她说，跑步是孤独的，但热爱奔跑的人永远充满激情，拥有感染人心的力量。小刘就是被李纳“感染”，爱上了跑步。

　　初见李纳，小刘就被她爽朗清脆的笑声吸引了目光。2016年的某天傍晚，李纳在大学操场和邻居一起慢跑，一边跑一边聊着开心的事。小刘看着李纳，感到非常惊奇：“一般我们跑步的时候别说说话了，连笑都很吃力，她却可以一边跑一边笑着说话，实在太厉害了！”

　　小刘看着快乐的李纳，不由得想：“跑步真的有这么快乐吗？”他想亲身感受一下。于是，他向李纳请教跑步时呼吸的方法、如何掌握跑步节奏、摆臂应该怎么摆……慢慢地，小刘从绕操场跑一圈需要5分钟的“初跑者”，成长为“跑步达人”。即便后来因为工作原因离开了钱塘区和熟悉的跑友们，小刘也没有放弃跑步，依然在奔跑着、前进着。“小刘现在可厉害了，跑得比我快多啦！”李纳笑着说。

　　图①：杭州市第一届攀岩(速度)联赛

　　图②：响应全民健身，暑期前进小学篮球场免费对外开放

　　图③：趣味运动会——“乒来乓往”

　　图④：速滑队员上演速度与激情

　　图⑤：云水社区国际友人足球赛

　　图⑥：花样跳绳

　　本版部分图片  记者  童志忠  通讯员  徐丹  摄