本报讯（见习记者  方维  记者  陈晓）上午艳阳高照，午后“一秒天黑”，狂风席卷着骤雨而来，还时不时电闪雷鸣……这几天，钱塘“天气舞台”晴热打底、强对流穿插，“烧烤”和“闷煮”交替上演。

　　昨日（30日）我区出梅，比常年（7月8日）偏早8天，梅汛期面雨量285毫米，比常年（312.9毫米）偏少9%。

　　出梅信号其实早有端倪——近期高温已崭露锋芒，连续多日钱塘最高气温跃上35℃。伴随着梅雨季的结束，副热带高压将以更稳固的姿态掌控天气舞台，这也意味着晴热天气接过“接力棒”，宣告漫长的夏日“高温持久战”拉开帷幕。

　　受副热带高压西伸北抬影响，预计本周我区以晴热高温天气为主，最高气温可达36～39℃，防暑降温需提上日程。

　　面对“热浪滚滚”的天气，大家不禁疑惑：今年夏天，我们会不会再次刷新高温纪录？极端高温是否已成“新常态”？据区气象台消息，预计7月我区将持续晴热高温，平均气温偏高1.5℃左右（常年29.7℃），高温日数20天以上（常年15天），极端最高气温39～40℃，其中下沙、白杨等街道可达40～42℃，请注意做好防暑降温、防溺水和能源保供等工作；降雨量偏少1～2成（常年170.3毫米）。今年7月高温过程偏强，综合预估高温强度可达“较强”等级，另外，7月上旬以后可能有1个台风或外围环流影响我区。

　　特别需要注意的是，7月将出现持续高温且有极端性，大家可适当准备防暑药品，做好防暑降温工作。此外，长期高温环境下能量积聚，午后强对流极端性加强，需防范短时强降水、雷雨大风可能引发的次生灾害。

　　古来中医素有“冬病夏治”的说法。三伏贴是“冬病夏治”的主要有效疗法，7月，钱塘区各街道社区卫生服务中心“冬病夏治”三伏贴即将正式开贴。

　　三伏贴何时贴也很有讲究，区卫健局建议伏前贴：7月9日—7月11日；头伏贴：7月19日—7月21日；中伏贴：7月29日—7月31日；末伏贴：8月8日—8月10日；加强贴：8月18日—8月20日，需要进行“冬病夏治”的市民可前往区内所有街道社区卫生服务中心咨询预约，进行贴敷治疗。